消除干扰，专注于学习
尽管通常不可能拥有像图书馆或书店这样励集中注意力的条件，但总有办法调整您的学习角，使其符合您的需求。想知道怎么做吗？一探究竟！
首先，消除干扰。例如，在您学 移除学习环境中的设备和其他干扰源 习的地方，是否有电视、视频游戏或其他 手机号码数据 干扰源会干扰学习？如果是这样，请毫不犹豫地将他们从房间里移走，只留下必要的东西，以使您的会议更有成效。
这包括您的智能手机，因此请将其关闭或 移除学习环境中的设备和其他 保持静音，设置自动消息（在您的电子邮件、WhatsApp 和其他应用程序中）以尽快回复消息。另外，请尝试将其放在房子的另一个房间，或者交给可以提醒您重要电话或通知的人。
整理好你的材料并将重要的东西放在触手可及的地方，这样你就不会在学习上分心。
然后，整理这个房间，只留下那些需要用到的东西，其余的教学材料、以前的考卷和笔记则要整齐地放在文件夹和柜子里，这样当你需要它们的时候就不用浪费时间在房间里到处寻找或者翻看一堆文件了。
知道如何处理噪音
如果您在安静的环境中学习效果更好，请 知与您同的人，以便他们可以帮助您，并且在您需要集 并且您的计算机将拥有网站 中注意力时不会发出噪音或打扰您。
如果噪音仍然是个问题，尤其是来自街 道的噪音，例如建筑工地或汽车的 韩国号码 声音，请尝试播放一些器乐，注意音量，以免成为额外的干扰源。
吃东西和喝水不要过量
最后，当你吃得过多时，除了感觉腹胀之外，你还 果 文 可能会感到困倦，这会影响你集中注意力的能力。同样，喝过量的液体也会导致需要经常去洗手间。